Bệnh đau mỏi toàn thân là gì ?

Người bệnh thấy đau nhức khắp người, đau tay, chân, lưng,… Đau tăng lúc thời tiết thay đổi, hoạt động nhiều hơn bình thường, khi tinh thần căng thẳng, ngủ không đủ giấc…

Nguyên nhân đau mỏi khắp người còn do sự chậm trễ dẫn truyền các tín hiệu trong các tế bào cơ trong lúc cơ bắp hoạt động quá căng thẳng. Khi đó lượng acid lactic (thủ phạm gây đau mỏi cơ) trong tế bào cơ tăng cao và ion kali trong tế bào bị thoát ra ngoài.

Nguyên nhân gây đau mỏi khắp người hiện nay chưa rõ ràng. Sự rối loạn của hệ thống thần kinh nội tiết gây nhức mỏi toàn thân. Sự rối loạn có thể do yếu tố di truyền hoặc hệ thống thần kinh nội tiết của người bệnh yếu.

Ngoài ra, thiếu một số khoáng chất như canxi, magie, kali,….; thiếu nguồn cung cấp năng lượng (ATP); trong các sợi cơ bị giảm độ pH,… cũng gây đau nhức cơ bắp, mệt mỏi khắp người.

Triệu chứng đau mỏi khắp người

Người bệnh thường thấy cứng người vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc lúc ngồi yên một chỗ lâu. Hầu hết người bệnh thấy mệt mỏi, không có sức làm việc. Hay bị nhức đầu, căng thẳng, lo lắng, buồn chán, đa số người bệnh đau cơ thấy tê (mất cảm giác hoặc cảm giác như kiến bò).

Bệnh đau mỏi toàn thân là gì ?

Khi bị đau mỏi khắp người, người bệnh thường khó tập trung, tư duy kém, trí nhớ kém… Ngoài các triệu chứng đau nhức còn có thể bị ngạt mũi, đau ngực, khó thở, khó nuốt, chán ăn. Phụ nữ có bệnh đau mỏi khắp người hay bị đau vùng bụng dưới, đau khi có kinh, khi quan hệ.

Khắc phục chứng đau mỏi khắp người

Khi người bệnh có biểu hiện đau mỏi khắp người nên đến các cơ sở y tế để thăm khám, tìm nguyên nhân và hướng điều trị.

Khi cơ bắp làm việc thụ động như ngồi trước máy tính quá lâu, lái xe,… trong khoảng thời gian dài thì nên đứng dậy vận động vài động tác đơn giản để cơ bắp được thư giãn.

Đối với những trường hợp lao động quá tải, làm việc nặng nhọc, người bệnh nên cần giảm sự hoạt động quá sức của cơ bắp. Người bị đau mỏi cổ, vai, bả vai nên xoa bóp với mục đích để lưu thông máu và giãn cơ.

Người bệnh khi bị đau mỏi khắp người nên ngủ sớm, ngủ đủ giấc. Có nhiều cách giúp người bệnh ngủ ngon giấc hơn như vận động nhẹ nhàng, đều đặn, tránh dùng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, giữ không gian phòng ngủ thoải mái (không nóng, không lạnh…).

Nên để tinh thần thư giãn, không nên quá căng thẳng, lo lắng khiến cơn đau nhức kéo dài hơn. Vận động bằng cách tập yoga và các bài tập giãn cơ cũng làm giảm sự đau nhức của cơ thể.

►Xem thêm: Trật khớp vai